Spinning® es el revolucionario programa de entrenamiento sobre bicicleta estática creado por Johnny G., competidor en la Race Across America, triatleta mundial y entrenador personal en Los Ángeles. Este programa de desarrollo personal ha conquistado a miles de practicantes y tiene más de 100.000 instructores certificados en todo el mundo.

El Spinning® no es una disciplina competitiva, está adaptado a cada nivel de preparación física, supone un entrenamiento cardiovascular eficaz, y es una divertida actividad de superación personal.

Una clase de Spinning® es un desafío virtual en bicicleta que incluye diferentes "recorridos" al ritmo de una música súper motivante que ayuda a los participantes a interpretar los cambios de ritmo. Los alumnos son guiados constantemente por el instructor, que debe estar certificado en el sistema
Spinning®.

La fuerza del programa está en su capacidad de adaptarse a los requisitos de los alumnos, que lo utilizan para su propia preparación física y mental. El ritmo de la música ayuda a controlar la regularidad del pedaleo, favorece la concentración y permite controlar la intensidad del entrenamiento.

El principal objetivo del programa Spinning® es conseguir una mejora general de la condición física y mental de quien lo práctica, llegando a una conexión entre la mente y el cuerpo que permite obtener el máximo beneficio de la actividad física. Haciendo Spinning® conseguirás fusionar cuerpo y mente a través del entrenamiento.

Johnny Golberg desarrolló este programa de entrenamiento partiendo del objetivo de potenciar el cuerpo y la mente al mismo tiempo, lo que
proporciona una condición física, mental y emocional armónica. Según este atleta, cuando únicamente nos concentramos en la condición física
terminamos por descuidar los otros componentes, creando un desequilibrio que hace a menudo inútiles nuestros esfuerzos por mejorar nuestro estado de salud o por obtener una mejor condición deportiva.

“Mi meta es estimular al ser humano para encontrar al campeón que lleva dentro, no necesariamente para la competición, como otros programas de entrenamiento, sino para encontrar un equilibrio interno”, dice Johnny G. Según su creador, “esto es lo que hace que el Spinning® sea extraordinario”.

Según Johnny G. cada uno ha de encontrar la manera de entrenarse, no existe ninguna norma absoluta que indique cuán alto o bajo debe ser el ritmo cardíaco, cada individuo debe llegar a saber cuándo pedalear más rápido o más lento. Spinning® permite que cualquier persona pueda no sólo seguir una clase, sino sacarle el máximo rendimiento a la vez que disfruta de toda una experiencia.

En Spinning® el instructor es un entrenador, y no un líder, que ayuda a los alumnos a conseguir sus objetivos. En Spinning® se busca, ante todo el disfrute del alumno, no todas las clases tienen que ser duras para ser efectivas, se puede simplemente realizar un relajante paseo en bici.

Un sistema tan fácil que se realiza un entrenamiento de gran intensidad sin la sensación de haber hecho mucho esfuerzo. El sistema Spinning® está pensado al milímetro para ser tan eficaz como seguro para los alumnos.

Spinning® trabaja en diferentes frecuencias cardíacas, lo que permite mejorar la estructura muscular y a la vez aumentar la quema de grasas. Spinning® es el deporte indoor donde más calorías se pueden llegar a quemar en un movimiento non Impact: en una sesion de 45 minutos de Spinning® una mujer puede perder hasta 600 calorías y un hombre hasta 800.

En pocas semanas de entrenamiento puedes alcanzar tus objetivos: mejora del sistema cardiovascular, pérdida de peso, mejoramiento del fondo, aumento de la actividad metabólica y mejora de la flexibilidad.
Spinning® también ofrece programas especiales para determinados sectores de la población: rehabilitación, problemas cardíacos, obesidad, jóvenes, tercera edad….

¡Garantizamos que notarás la diferencia desde la primera sesión!

• Mejora el metabolismo, ya que el cuerpo “aprende” a quemar grasas a la vez que entrena. Y seguirás quemando después de cada sesión.
• Mejora de los sistemas cardiovascular y respiratorio: aumenta la resistencia cardiaca, lo que nos ayuda a prever patologías cardíacas.
• Moldea la figura, sobre todo piernas y trasero.
• Mejora la capacidad de concentración, acaba con el estrés y proporciona una sensación de energía y bienestar.
• Mejora la textura de la piel en las zonas con cúmulos de grasa. La no existencia de impacto hace que sea un ejercicio excelente para personas con problemas de celulitis.
• Eliminación de toxinas por la constante transpiración de la piel.
• Mejora la postura y la apariencia física.
• Reduce y elimina la tensión y el estrés diarios.
• Aumenta el nivel de concentración y motivación personal.