Entrenamiento Revolucionario

Spinning® es el revolucionario programa de entrenamiento sobre bicicleta estática creado por Johnny G., competidor en la Race Across America, triatleta mundial y entrenador personal en Los Ángeles.

Este programa de desarrollo personal ha conquistado a miles de practicantes y tiene más de 100.000 instructores certificados en todo el mundo.

El Spinning® no es una disciplina competitiva, está adaptado a cada nivel de preparación física, supone un entrenamiento cardiovascular eficaz, y es una divertida actividad de superación personal.

Por eso, con la Bicicleta Spinning® podrás superar tus propias metas adaptando los programas al nivel que desees.

Desafío Virtual

Una clase con la bicicleta Spinning® es un desafío virtual en bicicleta que incluye diferentes "recorridos" al ritmo de una música súper motivante que ayuda a los participantes a interpretar los cambios de ritmo. Los alumnos son guiados constantemente por el instructor, que debe estar certificado en el sistema Spinning®.

La fuerza del programa de la Bicicleta Spinning® está en su capacidad de adaptarse a los requisitos de las personas, que lo utilizan para su propia preparación física y mental. El ritmo de la música ayuda a controlar la regularidad del pedaleo, favorece la concentración y permite controlar la intensidad del entrenamiento.

El principal objetivo del programa de la Bicicleta Spinning® es conseguir una mejora general de la condición física y mental de quien lo práctica, llegando a una conexión entre la mente y el cuerpo que permite obtener el máximo beneficio de la actividad física.

Haciendo Spinning® conseguirás fusionar cuerpo y mente a través del entrenamiento.

Filosofía

Johnny Golberg desarrolló este programa de entrenamiento partiendo del objetivo de potenciar el cuerpo y la mente al mismo tiempo, lo que proporciona una condición física, mental y emocional armónica. Según este atleta, cuando únicamente nos concentramos en la condición física descuidamos los otros componentes, creando un desequilibrio que hace a menudo inútiles nuestros esfuerzos por mejorar nuestro estado de salud o por obtener una mejor condición deportiva.

Según Johnny G. cada uno ha de encontrar la manera de entrenarse, no existe ninguna norma absoluta que indique cuán alto o bajo debe ser el ritmo cardíaco, cada individuo debe llegar a saber cuándo pedalear más rápido o más lento. Spinning® permite que cualquier persona pueda no sólo seguir una clase, sino sacarle el máximo rendimiento a la vez que disfruta de toda una experiencia.

En Spinning® el instructor es un entrenador, y no un líder, que ayuda a los alumnos a conseguir sus objetivos. En Spinning® se busca, ante todo el disfrute del alumno, no todas las clases tienen que ser duras para ser efectivas, se puede simplemente realizar un relajante paseo en bici.

Programa efectivo

Un sistema tan fácil que se realiza un entrenamiento de gran intensidad sin la sensación de haber hecho mucho esfuerzo. El sistema de la Bicicleta Spinning® está pensado al milímetro para ser tan eficaz como seguro para los alumnos.

La Bicicleta Spinning® trabaja en diferentes frecuencias cardíacas, lo que permite mejorar la estructura muscular y a la vez aumentar la quema de grasas.

Spinning® es el deporte indoor donde más calorías se pueden llegar a quemar en un movimiento non Impact: en una sesión de 45 minutos de Spinning® una mujer puede perder hasta 600 calorías y un hombre hasta 800.

En pocas semanas de entrenamiento puedes alcanzar tus objetivos: mejora del sistema cardiovascular, pérdida de peso, mejoramiento del fondo, aumento de la actividad metabólica y mejora de la flexibilidad.

Spinning® también ofrece programas especiales para determinados sectores de la población: rehabilitación, problemas cardíacos, obesidad, jóvenes, tercera edad…